Ett bra klädval ökar självförtroendet
När det kommer till att köpa märkeskläder, är det viktigt eller inte? Enligt min åsikt är det inte viktigt med att bära märkeskläder men själv får jag bättre självförtroende av att ha märkeskläder på mig. Jag känner mig både mer finare och snyggare i ett dyrt märkesplagg, har ingen aning om varför det är så faktiskt men jag är nog inte ensam om det heller. Fast att blanda billigt och dyrt tycker jag är en bra kombination.
Jag hörde en gång om en säljare som tog på sig kostym varje gång han skulle avsluta en viktig kund, grejen va att han att han sålde över telefon. Ett bra klädval ger mer självförtroende än va du tror att det gör!
Bad update
Tja!
Jag vet att mitt bloggande har varit riktigt kasst nu på sistonde, varför? Jo för det första så har jag ingen dator för tillfället eftersom jag har fått virus och för det andra så har jag inte haft så mycket tid till bloggandet eftersom jag prioriterar andra grejer först.
Nu vet ni varför jag inte har uppdaterat så mycket men jag hoppas att ni inte slutar läsa min blogg för det. För jag märker redan att många av er gillar min blogg och följer den och det är ju alltid roligt att veta, för det får mig att vilja uppdatera mer och oftare! :)
Puss & kram
5 ord som begränsar oss
Jag hinner inte.
Jag orkar inte.
Jag vågar inte.
Detta är ord som mer än något annat blockerar och bygger hinder, som begränsar vår kreativitet och vår handlingskraft. Detta är ursäkter som förminskar oss som individer!
Det femte ordet är värst av dem alla, ''jag vet inte''. Det är ett typiskt sätt att slingra sig ur en pressad situation, känslig diskussion eller slippa ta itu med något jobbigt genom att säga ''jag vet inte''. Det är klart att folk vet, det är givet att både du och jag vet vad vi tycker och vad vi vill. Alla har en åsikt, alla har en ståndpunkt, alla vill någonting och alla tycker någonting. Skillnaden är bara det att alldeles för många människor inte vågar stå för vad dem vill eller tycker eller inte vågar göra sig hörda.
Vi människor vågar sällan förlita oss på våra instinkter. Vi människor drömmer, hoppas och planerar. Vi Vill ådstadkomma en massa saker men ibland kör vi helt enkelt fast och det händer ingeting, orsaken är enkel. Vi har en förmåga att resa hinder, bygga berg av småsaker och krångla till tillvaron och detta är just pågrund av dessa ord.
Lil' Wayne - Rebirth
Skönhetsmyter
FALSKT. Håret växer alltid med samma fart och det påverkas inte av att du är duktig och toppar det ofta. Men om du inte toppar håret regelbundet ökar risken för kluvna hårtoppar, som gör att ditt hår lättare går av och därför inte har kraft att växa förbi en viss längd.
Myt 2. Ögonfransarna kan gå av om du använder franstången efter mascaran.
SANT. När fransarna är målade med mascara är de stela och torra och går lätt av om du klämmer för hårt med ögonfranstången. Speciellt om du använder vattenfast mascara som gör fransara ännu stelare, då är risken ännu större.
Myt 3. Gurkskivor på ögonen kan ta bort påsar.
SANT. Dock finns det ännu mer effektiva sätt. Testa kylda och fuktiga tepåsar, då både kylan och koffeinet får svullnaden under ögonen att lägga sig.
Myt. 4 Att skölja håret med kallt vatten gör det glansigt.
FALSKT. Att det kalla vattnet skulle stänga hårets fjällskikt och på så sätt få det glansigare stämmer tyvärr inte. Enbart kallt vatten ger ingen extra glans till håret, för extra glans behövs balsam eller inpacknig.
Myt 5. Att gnugga tänderna med citron gör tänderna vitare.
FALSKT. Även om citron funkar bra att bleka håret någon nyans så gör du bara dina tänder en björntjänst. Syran i citronerna skadar din emalj, något som inte går att reparera. Ett tips är att istället borsta tänderna med bakpulver och vatten ett par gånger i veckan.
Myt 6. Inpackning reparerar kluvna hårtoppar.
FALSKT. Balsam och inpackningar gör håret glansigare och mjukare samtidigt som det kan skydda håret från att få fler kluvna toppar. Däremot kan man aldrig få ett kluvet hårstrå helt igen, oavsett mirakelprodukt.
Kaloriförbränning
Löpning: 493 kcal
Jogga: 292 kcal
Aerobics: 255 kcal
Simning: 255 kcal
Cykling: 146 kcal
Promenad i snabbt tempo: 135 kcal
- C.G. Jung
''Den som alltid går i andras fotspår kommer aldrig först''
- C.G. Jung
Life is not always fair
Livet har alltid varit fullt av utmaningar, svårigheter och motgångar. Vissa år är helt enkelt bättre än andra, precis som att vi har bättre eller sämre månader, veckor och dagar. Vissa dagar kan du se en massa möjligheter, inga svårigheter och bara brinna av energi, och andra dagar kan du känna att allting är hopplöst, att du saknar energi och du känner dig frustrerad och misslyckad.
Livet tar aldrig hänsyn till vad vi människor vill, så har det alltid varit och kommer alltid att förbli. Det finns alltid något som går snett och det finns alltid något att oroa sig för, och hur mycket vi än kämpar och anstränger oss blir det fel ibland. Man brukar säga att livet blir exakt det som du själv gör det till, och det är också så. För man bestämmer själv hur man vill leva, man kan inte alltid vänta på möjligheter utan man måste skapa dem också. Att det kan bli fel ibland och inte blir som vi har tänkt oss, det får man helt enkelt acceptera.
Jay Sean
Do You
Lights Off
All Or Nothing
Mina fem bästa skönhetstips!
1. Ät rätt. Jag menar inte att man absolut inte får äta skräpmat men bara du inte gör det alltför ofta så är det ingen fara. Tänk på konsekvenserna, du kan kan få finnar, gå upp i vikt, få sämre hälsa m.m. Se istället till att få i dig alla viktiga vitaminer och mineraler.
2. Sömn. Att få tillräckligt med sömn är viktigt för att du ska orka med dagarna. Behovet av sömn varierar från en individ till en annan och kan bland annat bero på ålder och sömnens kvalité. Ju yngre man är desto mer sömn behöver man, men en frisk vuxen behöver sova minst 6-9 timmar per dygn.
3. Rör på dig. Att röra på sig är inte bara bra för hälsan utan också för ditt utseende. Din hy blir bättre, du ser mycket piggare och fräschare ut. Du kommer också att märka att du kommer ha mycket mer energi och du kommer att känna dig mindre trött om dagarna.
4. Ett bra självförtroende. Avbryt eller undvik kontakt med alla människor som drar ner dig, som dra ner ditt självförtroende och får dig att må dåligt. Umgås istället med dem som lyfter ditt självförtroende, du kommer att må bättre och dessutom känna att du är i rätt umgängeskrets. Ett bra självförtroende lyser igenom och det får dig att framstå som en intressant person, dessutom tar det bort fokus från eventuella defekter som du kanske har.
5. Naturlig skönhet. Det naturliga ser alltid bäst ut, enligt mig. Va nöjd men den du är och våga vara dig själv!
Visste du att..
...kallt vatten släcker törsten effektivare än ljummet vatten?
...att man blir tjock av alkohol? Alkohol innehåller mängder av kalorier. Ett glas vin eller en stor starköl innehåller ca 150-250 kalorier, som ungefär är lika mycket som ett litet wienerbröd.
...choklad innehåller ämnen som kroppen kan ombilda till endorfiner och serotonin? Endorfiner ger en känsla av avslappning och serotonin framkallar välbefinnande. Låg serotoninproduktion kan ge svåra depressioner och ångest.
...tranbärsjuice är ett känt knep mot urinvägsinfektioner?
...man ska massera hårbotten för friskare hår? Håravfall beror ofta på dålig blodcirkulation i hårbotten. Håsäckarna är inte döda, de sover bara och de kan väckas till liv igen om de får mer blod och näring.
...det nästan är fler i världen som dör i rökning än av svält och undernäring?
...om du dricker fem koppar grönt te om dagen sänker du din risk för att drabbas av magcancer med ca 20%? Ämnena som teet innhåller kan döda de grupper med bakterier som man misstänker kan utlösa cancer i magregionen.
This is me... then
Jag har nog alltid varit den tjejen som aldrig riktigt har vågat ta för sig i livet. Hon tjejen som kunde ha en massa tankar i sitt lilla huvud men aldrig delade med sig om sina åsikter, just för att man brydde om sig för mycket vad andra tyckte och tänkte om en. För låt oss prata klarspråk, folk har en tendens att döma en person rätt snabbt. Visserligen kan vi inte göra något åt detta eftersom det alltid kommer att vara så vare sig vi vill eller inte, men det viktigaste är ändå inte att du ska få folk att tycka om dig, utan det viktigaste är att du tycker om dig själv som du är och trivs med dig själv! Kan inte folk accpetera att du är du är det självklart ett stort problem, men inte ditt problem utan deras. Detta har jag insett genom mina erfarenheter under livets gång, och därför har jag blivit den personen som jag är idag. Inte en helt annan person, men en person med en helt annan personlighet. Låt mig presentera mig själv, Alejandra, tjejen med ett starkt självförtroende.
Min blogg kommer delvis att handla om hur du bygger upp ett bättre självförtroende men jag kommer även att skriva om mina tre andra stora intressen, hälsa, musik och skönhet. I min blogg kommer jag att dela med mig om mina åsikter, kunskaper och erfarenheter. Jag hoppas ni kommer att gilla det!
Puss & kram
Alejandra
