Kaloriförbränning
Här är kaloriförbränningen för sex vanliga aktiviteter. Siffrorna är baserade på en person som väger mellan 60-70 kg och tränar i 30 min.
Löpning: 493 kcal
Jogga: 292 kcal
Aerobics: 255 kcal
Simning: 255 kcal
Cykling: 146 kcal
Promenad i snabbt tempo: 135 kcal
Löpning: 493 kcal
Jogga: 292 kcal
Aerobics: 255 kcal
Simning: 255 kcal
Cykling: 146 kcal
Promenad i snabbt tempo: 135 kcal
Visste du att..
...svart te är effektivt mot dålig andedräkt? Ämnen i teet dödar nämligen en stor del av munnens svavelproducerande bakterier och hindrar de resterande från att lukta.
...kallt vatten släcker törsten effektivare än ljummet vatten?
...att man blir tjock av alkohol? Alkohol innehåller mängder av kalorier. Ett glas vin eller en stor starköl innehåller ca 150-250 kalorier, som ungefär är lika mycket som ett litet wienerbröd.
...choklad innehåller ämnen som kroppen kan ombilda till endorfiner och serotonin? Endorfiner ger en känsla av avslappning och serotonin framkallar välbefinnande. Låg serotoninproduktion kan ge svåra depressioner och ångest.
...tranbärsjuice är ett känt knep mot urinvägsinfektioner?
...man ska massera hårbotten för friskare hår? Håravfall beror ofta på dålig blodcirkulation i hårbotten. Håsäckarna är inte döda, de sover bara och de kan väckas till liv igen om de får mer blod och näring.
...det nästan är fler i världen som dör i rökning än av svält och undernäring?
...om du dricker fem koppar grönt te om dagen sänker du din risk för att drabbas av magcancer med ca 20%? Ämnena som teet innhåller kan döda de grupper med bakterier som man misstänker kan utlösa cancer i magregionen.
...kallt vatten släcker törsten effektivare än ljummet vatten?
...att man blir tjock av alkohol? Alkohol innehåller mängder av kalorier. Ett glas vin eller en stor starköl innehåller ca 150-250 kalorier, som ungefär är lika mycket som ett litet wienerbröd.
...choklad innehåller ämnen som kroppen kan ombilda till endorfiner och serotonin? Endorfiner ger en känsla av avslappning och serotonin framkallar välbefinnande. Låg serotoninproduktion kan ge svåra depressioner och ångest.
...tranbärsjuice är ett känt knep mot urinvägsinfektioner?
...man ska massera hårbotten för friskare hår? Håravfall beror ofta på dålig blodcirkulation i hårbotten. Håsäckarna är inte döda, de sover bara och de kan väckas till liv igen om de får mer blod och näring.
...det nästan är fler i världen som dör i rökning än av svält och undernäring?
...om du dricker fem koppar grönt te om dagen sänker du din risk för att drabbas av magcancer med ca 20%? Ämnena som teet innhåller kan döda de grupper med bakterier som man misstänker kan utlösa cancer i magregionen.
